越来越重，感觉越来越烫的时候，承受不了就要做一个夸张的表情告诉工作人员停止堆砂了。到最后，每个人都只剩下一个包着白头巾的头在面朝大海，感觉还是很棒的，躺在热沙上还可以听到地下温泉水流动的声音。
背部、肩膀在砂子的热力作用下，非常舒缓，这个时候许多人很自然地闭目养神，但千万注意不要睡着了，对初次尝试砂浴的人来说，10分钟左右就足够了，时间太长会容易灼伤。
好玩的是，听鹿儿岛人说，这些砂子除了“埋人”，还用来“埋”狗，指宿还有专门给小动物准备的砂蒸，小宠物们穿上特制的浴袍，被埋在约1.8平方米、铺满了用温泉水暖过的砂子的浴槽内，只露出头部。爱狗如命的日本人就算自己不舍得蒸一次，也会把患病的小狗远道带来用砂蒸治病。
白水馆里的日式生活
砂蒸之后，我们来到指宿白水馆，这个去年小泉和卢武炫会谈曾住过的全日式酒店，也是九州岛地区唯一进入全国前十名的酒店。白水馆是个难得的让人难忘的酒店，在这里，你真的能感受“酒店不仅仅是用来住宿过夜”的道理，到日本之行结束的那一天，仍然有不少人在为白水馆没有多预留一点时间好好感受而遗憾。
推开房门那一刻，全然被一种日式的生活打动了，酒店能做到让人有如此强烈的当地特色感是那么难得。房间是全榻榻米的，房间的大落地窗外，是一望无边的湛蓝大海，落地窗内，是日式的茶几，上面摆放着日式绿茶以及棋盘。
在全身干净的时候，换上酒店准备的日式浴衣，光着脚丫，慵懒地窝在散发着干草香的榻榻米上，喝一杯热腾腾的日式绿茶，身外是大海，身边房间里的每一个细节，都在彰显着一种悠然清洁的日式情怀，。这样如梦如幻的时光里，干点什么或不干什么都无关重要，好好享受它就是了。
白水馆最出名的当然是它的温泉风吕，温泉的建筑沿袭了江户时代的风格，除了有当地著名的砂蒸，还有木桶浴、露天浴池、瀑布浴、花魁浴池等等，温泉里给客人准备的上好的碳护肤品是免费的，日本的体贴服务也是一绝呢。
宫崎：看看魔鬼搓衣板
在宫崎，很轻易地，你就能看到湛蓝湛蓝、一望无际的大海。宫崎的海，在日本南部是非常有代表性的，要看海，最棒的当去堀切山口，站在山口极目望去，眼前就是蔚蓝色的大海和天空组成的景观，最特别的是海边的岩石，在经历了沧海桑田，长期受到强大的海浪冲击及侵蚀，形成了一些楼梯形的波浪纹，这是水成岩的一种自然现象，由于其形状酷似巨大的洗衣板，故又被称为“魔鬼的搓衣板”。与路边的海枣树以及文殊兰、一品红等各种亚热带植物配合起来，美到极致。
去宫崎，除了温泉和樱花，人文方面的旅游，对中国游客来说，跟随孙中山先生当年在日本的足迹去看景怀旧，实为另一种亲切的感受。位于熊本县荒尾市的宫崎兄弟资料馆，便是这足迹的第一步——1897年，孙中山为躲避日本警方的追捕，曾躲在宫崎，宫崎民藏和宫崎滔天兄弟将其待为上宾，随后变卖家产，助其革命。孙先生在此居住一月有余。
避难时，孙中山在此与宫崎兄弟以汉字书写交流，并在此筹划辛亥革命，如今馆中藏着孙先生与宫崎滔天的交流手写文本37幅，馆外还塑有蜡像，栩栩如生，再现了二人当年笔谈的情景。此外，故居中挂满了到过日本的不少文人的字画，有鲁迅的、郭沫若的，还有何香凝的，看着令人格外亲切。
宫崎的美食在九州岛地区也很有名气，宫崎牛肉是在自然环境下放牧的牛，因此肉质柔软味道极佳，因此被日本人称为“极上肉”，还有肉质鲜嫩的土鸡，在宫崎的餐厅里有许多鸡的做法，各有风味，伊势虾、乌龙面也非常不错。
