光与影的独舞 雷鸟：捕捉每一秒
2006-4-3 10:37:39 蔡晓芸  华东旅游报

    一只手臂支撑身体也不失为营造曲线的好方法。背靠墙壁可以稳重地全部靠上，也可以用手支撑一下，身体前倾。反之用手臂牵引身体靠向支撑物的动作会很好地显出MM的身材。

    站姿千变万化，手的动作也是多种多样的，身体任何一个主要关节的变化，都可能带来新的感觉，这里提到的不过是一些最基本的套路，希望大家能受到一些启发，能有更好的自由发挥。

坐姿、躺姿

    把坐和躺放在一起讲是因为这两个姿式都是和地面有“亲密的接触”。

    先说说坐姿，坐姿应该是除了站姿以外最常用到的一个姿式了，相对于站姿来说，坐姿比较容易摆得自然，因为人物在坐姿下，很多肌肉会自动地放松，身体也有了依靠，容易营造变化。

    在坐姿中，一般可以分为正坐和侧坐。和直立一样，正坐也不容易产生身体曲线的变化，拍摄不到位会把人物的双腿拍短。

    仅仅靠人物和环境本身来吸引观者的眼球并不是很容易，所以在很多情况下，我们要使用侧面拍摄的方法来避免上述问题。也可以利用手和腿的变化来营造曲线。抱腿、盘腿也是常用的坐姿。侧坐是指重心放在一边的臀上，上身和腿部形成直角的坐姿，好处就是很容易制造出身体的曲线。躺的姿势可以很好地突出女性的柔美的曲线。正躺需要从高角度俯拍，MM全身呈放松状态，会显得很悠闲而轻松。而侧躺一般就能更好地突出MM的身材曲线。我们可以利用手臂的支撑来营造肢体的变化，比如侧躺时手臂的支撑。也可以让MM把身子盘起来，像小猫一样的乖巧。坐和躺都是比较放松的姿势，适当地让MM表现出一些慵懒，可能也会有很好的效果。

其他注意事项

    以上介绍了拍摄中最常用到的一些姿态和摆造型的简单方法，当然人像的拍摄不仅仅局限于上述方法，但以上的方式使用率会比较高。其他的比如跪、蹲、趴等等也是可以使用的。拍摄人像需要有一定之规，但是绝对不能拘泥于这些规则。有时可以采用抓拍的方式，抓住人物的一些瞬间，比如行走，跑，跳等等，这样拍出来的片子具有摆Pose所难以企及的自然感觉，身体姿态更加放松、协调，大家可以多多尝试。

人像姿态Tips

1、拍摄时人物身体和头部不要成一条线，尽量不要和地面垂直。

2、四肢尽量产生变化，有曲折或者成角度，不要相互平行。

3、双肩、腰、胯尽量不要与地面水平，这样不利于营造身体曲线。

4、中心尽量放在一条腿上，这样更方便身体姿态的发挥。

5、有些时候身体肌肉要有一定的紧张，比如坐姿或者手托腮的姿势。否则肌肉会因压力而变形，影响美感。

6、手的位置一定要考虑好，要放置合理，但不能抢夺人物的脸部的视觉注意力。如果您没有把握好手的位置的话，就不要拍摄出来。